Resumo
O trabalho analisa a influência da nutrição no desempenho de jogadores de futebol, destacando sua importância para a força, resistência, recuperação e prevenção de lesões. O objetivo é compreender de que forma uma alimentação equilibrada e a suplementação adequada podem otimizar o rendimento esportivo em diferentes posições e entre atletas de ambos os sexos. A pesquisa foi desenvolvida por meio de revisão bibliográfica de estudos científicos e diretrizes de instituições especializadas em nutrição esportiva. Os resultados apontam que uma alimentação planejada, aliada a estratégias de hidratação e recuperação, contribui diretamente para o aumento da performance e para a manutenção da saúde física dos jogadores. Conclui-se que o acompanhamento nutricional individualizado é essencial para maximizar o desempenho esportivo e garantir a longevidade e o bem-estar dos atletas de futebol.
Autora
RAFAELA ELIAS SALLUM
Orientador
Prof° Manoel Pereira de Araujo